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几年前，闻名东说念主士公开我方的心理健康问题是弗成设想的。愈加难以设想的是，皇室成员，稀奇是英国皇室成员，会承认需要心理匡助。
红运的是，这种情况正在更正。一些有社会地位的东说念主正在领受越来越多的踏实设施，以克服公开影响大脑的疾病濒临的羞辱。哈里王子本东说念主还是承认去接受过治愈。
在记载片《你看不见的我》中，他阐发说，他按时去看EMDR治愈师，以处理他性射中最灾祸和贫穷的时刻。
正如哈里王子在这部由奥普拉·温弗瑞和他共同创作和制作的系列记载片中所说，母亲戴安娜王妃升天后，他感到 “无助”、 “被不舒坦追逐”、仿佛“逃不掉”，EMDR疗法有助于他处理戴安娜失散的创伤，同期有助于了解心理健康和心境健康的近况。
那么，这种疗法包括什么？
什么是EMDR疗法？
EMDR眼动心身重建法是（Eye Movement Desensitisation and Reprocessing）的缩写，是心理学家弗朗辛·夏皮罗（Francine Shapiro）创造的一种克服创伤的心理学方法。
这位巨匠在随机的情况下发现了这种疗法的克己。那是在1987年，她不雅察到，自发眼球运动减少了黯然念念想的不舒坦强度。
就在当时，她开动对在越南干戈中受过创伤的对象和性苛虐的受害者进行扣问，以推测EMDR的灵验性。论断是，EMDR彰着减少了这些受试者的创伤后应激死力（PTSD）的症状。
正如西班牙EMDR协会主席阿纳贝尔·冈萨雷斯所补充的那样，这种方法是基于对不良和创伤性活命阅历对病理的影响的和会，以及通过包括眼动或其他体式的双边刺激的结构化门径来处理这些阅历。
它的哄骗还是膨胀到历害的临床问题，越来越多的心理学家正在使用这种方法。
心理学家率领这一历程，并对心理骚动的标的作念出临床决定。
阿纳贝尔·冈萨雷斯说：“EMDR疗法的主义是，让病东说念主处理关连创伤事件的信息，导致 ‘适当性处治’，使他们简略陆续他们的浅近活命。”他进入了2022年五月在巴塞罗那举行的欧洲EMDR大会。
EMDR疗法恰是一种处理一直印在脑海里的不舒坦活命阅历的方法，这些阅历不允许咱们发展，以某种边幅停止咱们。
EMDR疗法所作念的是，寻找一直在困扰咱们的操心，并通过一系列门径匡助大脑，使其简略畅通这些操心，并将其与咱们的其他老师相鸠合。
它适用于哪些情况？
扣问最多的指征是创伤后压力，因为这么的案例绝顶明晰，恰是有一个咱们无法克服的创伤性事件，皇冠官方appapp最新版它一次又一次地出当今咱们的脑海中，可能会让你作念恶梦和产生很厚心境上的不适。
不外，除了这种病理学，EMDR疗法也还是用于扣问很多其他问题，如抑郁症、战栗症、成瘾症、神经病性死力等。
不错确定的是，咱们知说念创伤情况，稀奇是童年创伤，与系数心理健康问题关连，并极地面影响其严重进程。
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出于这个原因，以创伤为导向的治愈方法，如EMDR，具有绝顶历害的哄骗界限。
这是一种绝顶专科的疗法，需要对创伤和压力对东说念主精神景况的影响有潜入的和会。
依恋模式和很多其他要素，这即是为什么去找受过这种疗法培训的专科东说念主士很遑急。
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若何哄骗EMDR疗法
在这种疗法中，巨匠与病东说念主一都找出问题地点。这将是系数这个词历程的重心。条目病东说念主在作念眼球运动或任何其他双边刺激时，在治愈师的匡助下，遴荐最遑急和最不舒坦的方面，描画使他们受到创伤的试验。
通过这些进修，创伤操心的其他部分——好的或坏的——会浮当今脑海中。治愈师每每中断眼球运动，以确保病东说念主赢得淡雅发达。
诚然，EMDR并不仅限于刺激眼球，它不错是：
视觉：患者在治愈师的教养下将眼睛从一侧移动到另一侧。
听觉：患者在双耳听瓜代的声息。
动觉：治愈师轻轻地瓜代拍打病东说念主的手或肩膀。这种姿势促进了两个大脑半球之间的有计划，罢了了信息的处理并随后减少心境负荷。
值得提防的是，EMDR所使用的方法是基于三点：早期活命阅历、当今的压力体验以及对将来的渴望和举止。
EMDR治愈不错从关于节略的创伤予以3个疗程的治愈，到卓绝一年的复杂问题。
寰宇卫生组织招供的疗法
自2013年以来，寰宇卫生组织（WHO）已保举EMDR疗法当作不良和创伤情况的首选治愈方法，其灵验性在治愈心理健康问题方面得到了稠密扣问的扶持。
扣问标明，这种疗法产生了激流水平的镌汰和心理空想的增多，这意味着负面的操心失去了其形势电荷，不错与咱们的其他老师和会。在EMDR治愈后，不错从迢遥看到一段贫穷的阅历，而不会陆续对咱们的身份和功能产生副作用的影响。
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